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아침 : 방탄커피 ☕️
점심 : 큐브닭가슴살. 스크램블. 🍅🍎
저녁 : 두부김치. 계란찜. 버섯양파볶음
간식(😋) : 하루견과. 소이비랩. 아메리카노. 호두강정
운동(💪) : ❌️
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52.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 94.03g | Prot: 78.09g | Carbs: 71.55g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 토마토, 사과, 스크램블드 에그, 허닭 큐브닭가슴살 불고기맛. Dinner: 버섯볶음, 계란찜, 두부김치. Snacks/Other: 자연루 투데이 너트한줌 요거트. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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