Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 52.60g | Carbs: 188.11g.
Breakfast: не Молоко Овсяный Десерт с Вишней и Кусочками Шоколада, Лента Грейпфрут, Лента Манго Желтое. Lunch: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Клубника, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, King Манго Сушёное без Сахара, Power Pro Vegan Bar, Клубника, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|