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5/12(일) 총섭취량 2300kcal 일일칼로리소비량 2400kcal
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2300 kcal
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Fat: 102.61g | Prot: 110.73g | Carbs: 298.21g.
Breakfast: 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 알앤알코리아 커피콩빵, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 야끼만두, 오뎅, 즉석떡볶이, 김말이튀김, 오뚜기 라면사리, 구운계란. Dinner: 배추김치, 피코크 명란 한스푼, 김나운 떡갈비명작, 동그랑땡, 찜닭, 잡곡밥. Snacks/Other: 코피코 커피사탕, 파리바게트 카푸치노, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피. more...
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2400 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 7 minutes, Sitting - 4 hours and 38 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
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