Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
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61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1884 kcal
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Fat: 45.92g | Prot: 84.46g | Carbs: 259.90g.
Breakfast: バナナ, タカキベーカリー 玄米食パン, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, ほっともっと スパサラ, ニンジン, マーガリン, ミツカン リンゴ酢, トマト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キューピー ゴマドレッシング, スパニッシュオムレツ, ジャムまたはマーマレード（微糖）. Lunch: ヤマザキ製パン あんぱん. Dinner: きんぴらごぼう, 業務スーパー スライスたまねぎ, ヤオコー イベリコ豚重, 雑炊, サッポロビール 焙煎生ビール, ほっともっと スパサラ, 寄せ鍋. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. more...
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2107 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sitting - 3 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 42 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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