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Hoje me deu MUITA vontade de comer pizza. Pra não sair da linha fiz uma pizza de rap 10 com mussarela e tomate. Deu pra matar a vontade sem chutar o balde
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1583 kcal
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Fat: 75.84g | Prot: 75.36g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Polenghi Cream Cheese Light, Naturovos Ovo Vermelho, Dolce Gusto Pingado, Nutrella Pão Integral. Lunch: Cenouras, Polenghi Cream Cheese Light, Beterrabas, Swift Filé de Tilápia Empanado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Milho, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Other: Flormel Bombom Recheado Com Creme Extra Cacau, Dolce Gusto Pingado, Flormel Bombom Avelã Crocante , Flormel Bombom Cookies N' Cream. more...
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3205 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Também estava com essa vontade há 2 dias. Aproveitei o café da manhã pra fazer com pão integral. coloquei presunto, tomate, cebola, queijo e muuuuuuito orégano. Matei a vontade, como é bom 🫶🏻
11 May 24 by member: Jaque.david
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Dica: Tire um dia da semana pra fazer de "dia do lixo" se estiver muito no foco faça apenas uma "refeição livre" comece com 1 por semana, e depois 1 a cada 15 dias. Se dar de presente uma refeição ou 1 dia pra comer o que deseja vai fazer bem a sua saúde física e mental, vai por mim, até os atletas de fisioculturismo tem essas refeições livres, vc pode comer sem culpa se estiver fazendo tudo certinho durante a semana.
11 May 24 by member: CMT_PRADO
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12 May 24 by member: lalah.santos2009
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13 May 24 by member: JamCherry
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Eu como pizza toda semana, porque é meu alimento preferido. Mas eu aprendi a comer! Antes era meia pizza calabresa ou portuguesa, pingando óleo. Hoje, eu opto por sabores mais "lights", como frango, marguerita, rúcula com tomate seco, enfim. No dia que vou comer pizza (normalmente no sábado), eu abaixo meu consumo de calorias no dia. E tem dado certo!
13 May 24 by member: AryhFuzinelli
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lalah.santos2009's Weight History
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