|
Dziś się postarałem. Indyka w przyprawami podsmażyłem i dosypałem do tego worek warzyw na patelnię + cukinia. Na koniec podlałem passatą. Ryż jaśminowy i jogurt wysokobiałkowy uzupełniły danie. Wyszło na dwa posiłki, ok. 1000 kcal i 90 gr proteiny na każdy. Smaczne.
|
3827 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 213.79g | Carbs: 298.49g.
Breakfast: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko Gotowane. Dinner: Oliwa z Oliwek, Sonko Ryż Czarny Jaśminowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Culineo Passata z Czosnkiem, Cukinia, Hortex Warzywa na Patelnię, Pikok Filet z Piersi Indyka w Plastrach. Snacks/Other: Tyskie Piwo. more...
|
|
3520 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
❤️Przepis na danie mięsne to jakby mój 🤣. Spontaniczne mieszanki są smakowite 😋 i szybkie , prawda?
11 May 24 by member: AgataTeraz
|
Szybkie, wiadomo, innych nie robię;)
12 May 24 by member: czeslaw100
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
czeslaw100's Weight History
|