Ville_Mansesta's Journal, 10 May 24

Aamulla herättyä. 

Aamulla herättyä minäkin. Aina siinä on vaihtelua mm. nestetason, suolen toiminnan mukaan. Enemmän seuraan trendiä kuin yksittäisen päivän painoa. 

Aamulla 

aamulla vessakäynnin jälkeen on luotettavin tyhjäpaino 

Joka aamu wc käynnin jälkeen. 

Pyrin välttelemään punnitusta koska keskityn hyvään oloon. Käyn silloin vaa’alla kun tuntuu siltä että olis voinut paino tipahtaakin. Punnitsen siis epäsäännöllisesti mutta jos punnitsen niin aamulla heti herättyäni. 

Joka aamu. Näkee heti suunnan, jos rupeaa kovin nousemaan. Toimii itsellä kaikista parhaiten näin.  

Ei sellaista olekaan kuin luotettava paino kun joka tapauksessa siihen vaikuttaa saman ja edellisten päivien syömiset, juomiset, treenit, varsan toiminta, lääkkeiden käyttö jne eikä toisaalta alle kilon muutoksilla ole juuri sen takia mitään merkitystä suuntaan taikka toiseen. Punnitsen kerran viikossa maanantaiaamuisin lähinnä seuratakseni ettei paino lähde pitkällä aikavälillä nousuun.  

Joka aamu vaa'alla😊. Samaan aikaan. 

Okei, aika tyhjentäviä vastauksia. Joka aamu wc:n jälkeen on lähinnä totuutta, Potkiksen kommentti järkevin ja Diva Condion kommentti viisain 👌👍 

Pidätän 2 min hengitystä ja katson keskiarvon. Jos ilma on raskasta hengittää niin reipas ulospuhallus. 

Aamulla, mutta mitä paino sun ajatuksissa määrittää ja mitä se pieni heitto suuntaan tai toiseen oikeesti merkkaa? Eri asia sit jos esim. urheilet ammatikses lajissa, jossa on painoluokat. Mittanauha ja vanhat vaatteet kertoo usein painoa enemmän 🤷🏻‍♀️ Tärkeimpänä on mun mielestä se miltä tuntuu, ei se mitä vaa'an luku näyttää 😊 

Huiskis, joskus, jollain, on tärkeää tietää paino. Esim jos on menossa lihavuusleikkaukseen, siinä taitaa olla jokin tavoite aluksi. Ja esim mulle, 60+, on painon info tärkeä ja kannustaa pudottamaan painoa nivelten hyvinvointia ajatellen. Ei mielestäni ole koko totuus että fiilistellen. 

ma, ke, pe punnitsen ja aina aamulla heti herättyäni.  

käytännössä katsoen aina aamulla ennen aamupalaa, jälkeen istunnon, jos tiedät mitä tarkoitan. 😄 

itse sopii toi joka päivä parhaiten. vuosia menin kerta viikolla jne jne, mutta tällä tavalla on homma hallussa. ja kilon nousut tai vastaavat ei hetkauta tunne-elämääni ja fiilistäni yhtään mihkään, kun heti pystyy rauhallisesti ja objektiivisesti toteamaan esim. elinen burgeri ja suola ranut ja wienerit ne sielä puntaria kilon nostattaa. autas armias, jos olisin vaikka pari viikkoa ilman puntaria niin veikkaan että en saisi niin hyvin kiinni jutun juuresta. mutta kaikki löytää parhaan oman tavan puntarihommiinkin ajan kanssa :) 

Joka aamu. Rutiini toimenpide. Mitä mittalaitetta käytätte? 

Withings body cardio v2 -vaakana itsellä 😀 

Halpis lasinen Logik, joka ahmii pattereita. Pitää varmaan ostaa uusi kun patterit on ongelmajätettä eivätkä ole ihan ilmaisiakaan. 

Näyttää muuten täsmälleen samaa kuin uimahallin virallinen, kalibroitu vaaka.