|
|
1133 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 57.40g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي , بطاطس, الخيار (مع القشرة), شاي بالحليب, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: زبدة غير مملحة, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية), جهينه لبن كامل الدسم, زبادي, الملكة معكرونة, البصل, الفطر, الجزر, فلفل جالابينو, قريدس (جمبري), الخيار (مع القشرة). more...
|
|
 Comments
انا مكلتش العيش والشاى بلبن ربع لبن والبقى شاى على معلقتين سكر مش مليانة شبعت من الاكل وكلتش العيش
10 May 24 by member: miadasalah229
|
سعرات الوجبة كلها 335سعرة
10 May 24 by member: miadasalah229
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miadasalah229's Weight History
|