Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
61.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 82.07g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 雑炊. Lunch: サクラ印 純粋アカシアはちみつ, フランスパン, キューピー ゴマドレッシング, トマト, 目玉焼き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Dinner: FamilyMart あじフライ, 味噌汁, トマト, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キューピー ゴマドレッシング, ミツカン リンゴ酢, マイバスケット 茄子の揚げ浸し, ジョナサン 雑穀米, ニンジン. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, メグミルク すっきりCa鉄, 明治 R-1ドリンクタイプ 低糖・低カロリー. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|