|
Спустя 2 месяца интуитивного питания держу вес, даже чуть скинуть получилось) тренировки продолжаются так же 3 раза в неделю для поддержания формы. Единственный минус, это постоянные загоны «а не съела ли я больше, чем надо», которые не дают спокойно жить🥴
|
1187 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 42.47g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Вафли с колбасой и сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Вафли с колбасой и сыром, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Dinner: Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком. more...
|
|