Всё! Ухожу к тренеру на сопровождение на три месяца, тренировки и питание теперь под контролем 👌🏼 На сегодняшний день замеры такие: ОГ 88 см ОТ 70 см ОБ 100 см Вес 55.9 кг По завершении за свои старания хочу сделать небольшую фотосессию 😌
|
1055 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 105.56g | Carbs: 67.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бухта Изобилия Филе Минтая . Snacks/Other: Delisse Арахисовая Паста Creamy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipovajulii's Weight History
|