|
Это приложение произвело расчёт на 1900 ккал
Я стараюсь есть на 1500, конечно не получается
1. День считать калории и забивать постоянно сюда, я просто стараюсь есть небольшие порции и упор на белки
2. Все таки я на ГВ и по идее я должна чуть увеличить калории примерно на 500, но не хочу
3. Все же ГВ немного тормозит сброс веса, искала инфу на эту тему
Т.к. это 3 похудение
1 было уже спустя месяца 3 после родов, но там ГВ немного было
После вторых тоже кормила, вес пришел в норму не раньше года, даже чуть больше, и то когда свернула кормление
Сейчас же хочу в процессе попробовать похудеть.
Ведь нет продукта от которого худеют или полнеют, есть дефицит, активность и польза
от определенных продуктов.
|
1556 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 137.88g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Семушка Клюква Сушёная , Огурец (с Кожурой), Чай, Активия Йогурт Натуральный, Жареное Яйцо. Lunch: ЭКО Логика Какао+Стевия+Пребиотик, Индилайт Ветчина, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Красные Помидоры, Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Голубика, ЭКО Логика Какао+Стевия+Пребиотик, Активия Йогурт Натуральный, Дымов Мясные Чипсы Курица. more...
|
|