|
Хожу в зал 3 раза в неделю. За полторы недели в таком режиме сбросила 700 грамм жира, набрала 500 грамм мышц. Огонь? Огонь.
|
46.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 82.50g | Carbs: 167.97g.
Breakfast: Кулич Пасхальный. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Соевый Соус, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|