Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 121.71g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Гречка Отварная, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Sports Research Marine Collagen Peptides, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Сахар, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Свиные Ребрышки, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Гречка Отварная, Пирог. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Mood Booster Casein Micellar. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|