|
päivä. nyt voisi tosissaan koittaa karsia sokeriherkkuja ja korvata jollain muulla. ehkä siitä seuraisi tasaisemmat verensokerit , energisempi ja virkeämpi olo :D kk kokeilu
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
2944 kcal
|
Fat: 155.22g | Prot: 183.31g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Porkkanaraaste, Pellavansiemenet, Paistetut Perunat, Pirkka Luumutomaatti, Cashewpähkinät, Rainbow Kylmäsavulohi. Dinner: Eurooppalaiset Viinirypäleet, Fetapiirakka, Valio Kermaviili, Kinkkupiirakka. Snacks/Other: Charlotte Perrelli Femme Snack, Myllykivi Kaurahiutale. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|