Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
|
95.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2016:
|
1481 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 94.66g | Carbs: 116.83g.
Breakfast: Орехи и Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Этаж Грибной Крем-Суп. Dinner: Яблоко Голден, Шашлык Куриный, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|