|
Очень хочется сбросить 3 кг до конца мая, надеюсь, что у меня получится.
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 110.38g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: Рис Отварной, Liebendorf Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Sports Research Marine Collagen Peptides, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Lunch: Помидоры, Сырники Домашние, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), кролик в сметане, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Шармэль Зефир Яблочный. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|