Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2024
|
60 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 86.93g | Carbs: 116.09g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Lunch: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, ВкусВилл Сыр Легкий 15%. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Global Village Томат Сливовидный, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые, Болгарский Перец, Global Village Горошек без Сахара. Snacks/Other: Магнит Банан, Zero Сироп Молочный Шоколад, NEO Греческий Йогурт. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|