Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 101.28g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: из Лавки Капучино без Сахара, Бразильские Орехи, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Lunch: Вкусвилл Зразы Растительные с Маслом и Укропом, Zero Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Немясо Котлеты со Вкусом Курочки. Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Сыр Легкий 15%, ВкусВилл Колбаса Пшеничная. Snacks/Other: Морковь, Zero Сироп Молочный Шоколад, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|