Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 120.93g | Carbs: 211.47g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Global Village Томат Сливовидный, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, ВкусВилл Колбаса Пшеничная, Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мистраль Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . Lunch: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, ВкусВилл Сыр Легкий 15%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, ВкусВилл Сыр Легкий 15%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Бразильские Орехи. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|