|
|
2406 kcal
|
Fat: 172.72g | Prot: 167.03g | Carbs: 51.36g.
Breakfast: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Ecofood Миндальная Мука, Экомилк Сыр Творожный, Петмол Сливки 33%, Hortex Черная Смородина, Яичный Белок. Dinner: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Чечевица Вареная, Ширин Миндаль, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Семушка Кешью Жареный, Dorblu Dorblu Classic. more...
|
|
4793 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|