|
что изменить?мне не нравится все☹️
|
1766 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 98.96g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: Салат Овощной, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Вареное Яйцо, Zero Соус Медово-Горчичный, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Азбука Вкуса Гречка с Лисичками. Dinner: Viking Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Корона Пиво Светлое. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Viking Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
|
21 to 40 of 60
 Comments
kataleaket 🙏💕спасибо. Вам удачи в этом нелегком труде!)
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
Karna Camaro спасибо)))) сделала 2 года назад коррекцию)) как писали ниже, скорее с самооценкой беда.
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
volk.anastasia 😂это ламинат. Вот и я мужу об этом постоянно говорю. Блин, фотографироваться стыдно😅
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
irinaogonkova0534 спасибо, занимаюсь 3 раза в неделю.
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
valeri2112. Вот с ней как раз бела, ленивая она, не хочет качаться😩😠
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
Спасибо всем за поддержку и добрые слова😃 буду работать над собой дальше! 💪Всем желаю удачи🐞🍀!
25 Apr 24 by member: ann-net86
|
26 Apr 24 by member: sintsovawork
|
26 Apr 24 by member: Екатерина Б.Р
|
Вы роскошны
Можно просто налить тело мышцами в зале и вообще бомба будет
Но и сейчас все очень хорошо
26 Apr 24 by member: Lurkiss
|
увидела фото и подумала ,что вот фигура почти как моя.Захожу, в профиль,смотрю и вес такой же ))) теперь даже интересно какой у вас рост ?
26 Apr 24 by member: ChеrryBеrry
|
26 Apr 24 by member: canalotoftimes
|
все хорошо, добавьте спорт регулярно и качество тела изменится примерно через год.
26 Apr 24 by member: svetlana_vylusk
|
Приветствую 🖖 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания
Тебе потребуется 4 недели ,чтобы увидеть первые изменения своего тела!
8 недель ,чтобы их увидели друзья !!
И 12 недель что бы увидели все!!!! 🤗
🍉В чате консультации по питанию ,
🍋Расчёт КБЖУ,
🍏Меню на каждый день,
🥭рецепты,
🍓тренировки,
🍍мотивация,
🍒Марафоны,конкурсы с призами и подарками💪🏻
От Вас только желание‼️
Пишите на вацап 8-930-073-04-84"Я с Вами" и я Вас добавлю
26 Apr 24 by member: vivig3
|
Что бы начало меняться, надо в зал ходить. Я небольшая 163 рост и вес с 60кг до 59 за неделю сушки ушел. +тренировки в течении уже 1,5 месяца 2 раза в неделю в зале + тренировки дома. И вот сейчас у меня сейчас такая фигура, сама себе завидую. Даже муж подметил что я очень изменилась. Достаточное колличество белка и тренировки самое крутое средство. И я даже не голодаю. Скачайте приложение "худеем за 30 дней". Там есть классные тренировки для дома и режим питания. Точно поможет. К слову я ем как слон (со слов мужа) и всë равно худею😁
26 Apr 24 by member: PollyAlk
|
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как пользоваться приложением.
26 Apr 24 by member: tanacudae40
|
26 Apr 24 by member: sashnevski
|
Думаю, вы строги к себе и обесцениваете свои результаты. Я вижу стройное, ухоженное тело.
26 Apr 24 by member: tigryulka0607
|
Просто скачать. Ввести параметры и оно само всë подгонет. И частоту тренировок и питание, оно интуитивно понятное)
26 Apr 24 by member: PollyAlk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ann-net86's Weight History
|