|
25 min biegania, bez zadyszki, po prostu dla przyjemności rano. Biorąc pod uwagę fakt, że 1 stycznia 2024 może i wizualizowałam sobie taką sytuację, ale perpektywa była odległa, to jest to super uczucie ( zwłaszcza jeśli Natura pomaga)
|
1835 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 50.60g | Carbs: 225.81g.
Breakfast: Almond Butter, Apple. Lunch: Strawberries , Olive Oil , Garlic , Asparagus , Onions , Penne. Dinner: Boiled Egg, Carrots, Beets, Biedronka Papryka Czerwona, EnerBio Ocet Jabłkowy, Tortilla Corn Chips, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Elios Tahini Klasyczne. Snacks/Other: Sherbet. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Studying - 4 hours, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
25 Apr 24 by member: Silver◇
|
Oj tak, serio super i satysfakcja. Byłam aktywna i przed biegniem, ale jakoś nie pocìągała mnie perspektywa biegu. Teraz moge powiedziec wole bieganie od tabaty
26 Apr 24 by member: Beata_Ley
|
świetnie, oby tak dalej 👏
26 Apr 24 by member: Klaudiapa
|
26 Apr 24 by member: Beata_Ley
|
jaki dystans w te 25min 4km chociaż?
26 Apr 24 by member: Mareklll
|
Brawo. ps. Mój pierwszy test biegania po wieloletniej przerwie i przy dużej nadwadze to było może z 200 metrów, mniej więcej 1/3 orlika. Trochę to demotywuje i zarazem pokazuje jaką się ma kondycję.
26 Apr 24 by member: Griszko
|
Dystans 5km, zaczynałam od marszobiegów w styczniu.Unikałam biegania, może to trauma WF w podstawówce, teraz serio złapałam bakcyla
26 Apr 24 by member: Beata_Ley
|
Tempo 5 min/km to już nie przelewki . 💪💪💪
29 Apr 24 by member: marek0007
|
29 Apr 24 by member: Mareklll
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beata_Ley's Weight History
|