Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 99.76g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Груша Сезонная , Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Global Village Горошек без Сахара, Дижонская Горчица, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Огурец (с Кожурой), Global Village Томат Сливовидный, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые, Авокадо. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Укроп, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Viking Протеин Клубника, Магнит Банан. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|