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1482 kcal
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Fat: 72.61g | Prot: 90.73g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Abacates, Quatá Ricota Fresca, Kefir de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco, Legumes Grelhados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioca Cozida. Dinner: Abacates, Tomates, Arroz de Couve Flor, Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Kefir de Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nutrata Whey. more...
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2274 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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