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2266 kcal
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Fat: 90.34g | Prot: 143.01g | Carbs: 221.50g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 마늘쫑볶음, 세발나물, 콩나물무침, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오디, 이마트 얼갈이 배추, 코스트코 샐러드토퍼, 계란후라이 (지방없이), 고등어구이, 비비고 임연수 구이, 현미잡곡밥. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 가지볶음, 오꼬노미야끼, 한우물 곤드레나물밥, KFC 텐더스트립스, 제육볶음. Dinner: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 볶은 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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 Comments
22 Apr 24 by member: 뭉MoonG
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23 Apr 24 by member: xonenox
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끝이라뇨!! 무슨 그런 섭섭한 말씀을~~ 식단 아주 훌륭하구만요👏👏👏👍👍
23 Apr 24 by member: sjh7902
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ㅋㅋㅋ 채소로 이렇게 푸짐하게 채우시다니...
23 Apr 24 by member: ET’s fine_만사옥희
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입이 슬슬 터지려고 하는것 같아서
간식 생각 안하려고 식사때 채소 를 때려 먹기로 했어요 ㅠㅠ
24 Apr 24 by member: xonenox
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우와... 꽉꽉 채운거 보기 좋은데요?! 화장실은 잘 갈 거 같습니당..^^;
24 Apr 24 by member: suen417
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