Pop1avok's Journal, 23 Apr 24

Завтрак на 580 ккал.
Походила, теперь можно и покушать 🥰 сегодня захотелось углеводов поэтому: яйца, белый хлеб, фасоль, кимчи для пищеварения и кофе на на миндальном с конфетой кокосовой (140 ккал в конфете 🥲)

---

1620 kcal

Fat: 67.13g | Prot: 98.52g | Carbs: 155.38g.   Breakfast: Экофудс Баунтино Кокос, Яйцо, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Kalamata Соус Бальзамический с Инжиром, Etlon Эспрессо, Владхлеб Батончик Молочный, Koyori Кимчи. Lunch: Голден Яблоко , Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром и Овощами , Картофель Отварной, Гринагро Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гринагро Сметана 15%, Свинина Тушеная, Перепел, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черника, Дальпико Кальмар Командорский Сушено-Вяленый Щупальца. more...

2531 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...