Contachina's Journal, 22 Apr 24

Refeição 5/7

Almoço:

150g de arroz
100g de feijão
100g de frango a passarinho
168g de abobora
salada de alface com pepino à-vontade
1 laranja (171g)

Calorias: 506kcal
Proteína: 27g
Carbo: 79g
Gordura:10g

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2115 kcal

Fat: 86.41g | Prot: 133.22g | Carbs: 206.25g.   Breakfast: Mamão Papaia, Qualitá Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Ovo, Godam Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), LAR Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Abóbora, Turma da Mônica Maçã (135g), LAR Frango a Passarinho. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Abacate, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Nuts Pasta de Amendoim, Banana Prata. more...

2714 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...