Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
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85.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2427 kcal
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Fat: 78.35g | Prot: 193.89g | Carbs: 229.61g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Panqueca banans, Dolce Gusto Café com Leite , Ovo, Monama Farinha de Aveia sem Glúten, Sementes. Lunch: Camil Arroz Branco, Paleta Bovina Cozida, McDonald's Molho Barbecue, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Verdemar Sushi de Salmão. Snacks/Other: Dolce Gusto Café com Leite, Royal Gelatina. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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