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수면 12시 반~7시 반
피티 다음날
벤치 프레스 잘 먹은듯.. 근육통이 꽤 온다
전날 운동 끝나고 단백질바랑 요거트 알룰로스 좀 챙겨먹어서 체중이 많이 내려가진 않았다
처음으로 유산소 50분 했더니
팔뚝이랑 엉덩이가 은근히 활활 타는 느낌이 들었다.
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63.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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SEONFLOWER's Weight History
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