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Ich habe in den letzten drei Wochen definitiv nicht auf meinen Ernährungsplan geachtet. Obwohl ich versuche, mich "clean" zu ernähren, schaffe ich es dennoch nicht, weniger zu essen und gleichzeitig meine Makronährstoffe einzuhalten. Ich habe die Disziplin beim Training, aber es fällt mir schwer, mich an meine Ernährung zu halten.
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954 kcal
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Fat: 31.62g | Prot: 56.12g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko, Laugenstange. Lunch: REWE Lasagne Bolognese. more...
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