Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
84 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 95.39g | Carbs: 86.79g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окское Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ашан Сыр Легкий 35%, Черемушки Лаваш Тандырный. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом уже Готово, Хлеб Соль Фасоль Зелёная, Стручковая Жареная с Луком и Морковью, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silavtebe's Weight History
|