|
Karbonhidrat ve protein, spor öncesi enerji deposu 💪🏻
|
2920 kcal
|
Fat: 120.17g | Prot: 208.51g | Carbs: 243.96g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Lavaş, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Dinner: Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Tavuk Göğüs Eti, Hardline Whey 3Matrix, Ülker Laviva Sütlü Dolgulu, Ülker Piko. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BurakG06's Weight History
|