Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 91.03g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Масло Гхи, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кокос, Яйцо, Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Брокколи на Пару, ВкусВилл Индейка для Запекания, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Магнит Банан, Кокос, Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|