Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 105.51g | Prot: 115.84g | Carbs: 236.46g.
Breakfast: Высший Вкус Сосиски Нежные Пшеничные Постные, ВкусВилл Фалафель, Global Village Томат Сливовидный, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. Lunch: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, ВкусВилл Макарон Фисташка, ВкусВилл Шоколадный Фондан, ВкусВилл Капучино Кафе, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Магнит Банан, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Победа Темный Шоколад без Сахара. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|