Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
2313 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 248.70g | Carbs: 169.46g.
Breakfast: Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Syntrax Протеин Matrix 5.0, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Цветная Капуста (Замороженная), Сыр Российский, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Тайны Востока Томаты Сушеные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Арахис, Медовая Долина Мед Липовый, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Zumba - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|