Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
109 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 102.51g | Carbs: 99.76g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %60, Namet Hindi Füme, Pınar Yüksek Proteinli Süzme Peynir, Sırım Riviera Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Sırım Riviera Zeytinyağı, Yumurta, Domatesler, Salatalık. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Dinner: Tat Ketçap, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Magnum Euphoria. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|