Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
87.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 46.14g | Carbs: 75.49g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Bonfesto Сыр Творожный, Чай, Чай Несладкий, Изюм, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Раут Маркет Кижуч Слабосоленый, Fit Parad Сахарозаменитель. Lunch: Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Банан, Макдоналдс Мёд. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|