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musste mich grad selbst erinnern das durchaus ein *kleiner* Unterschied vorhanden ist .Links im Bild 145kg ,rechts aktuell
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1382 kcal
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Fat: 61.00g | Prot: 53.11g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Margarine, Aldi Sandwichtoast Weizen, Zucker. Lunch: Milbona Tilsiter , Schwarzwälder Schinken, Lätta Margarine, Goldähren Sonnenblumenbrot. Dinner: Reissalat. Snacks/Other: Gummibärchen, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. more...
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 Comments
Das ist so toll und beeindruckend. Aus dir ist eine völlig neue, schöne Frau geworden. 🌷
10 Apr 24 by member: Dani#321
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10 Apr 24 by member: sandra-hält-durch!
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10 Apr 24 by member: J. Ameland
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10 Apr 24 by member: jachta
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Super Erfolg. 👍🥂Glückwunsch. Darf ich fragen wann du begonnen hast mit abnehmen ?
10 Apr 24 by member: Hundesan
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@hundesan schon vor 8 Jahren angefangen, mit Rückschlag von 11 Kilo, dann wieder gestartet und seit dem am dran bleiben
10 Apr 24 by member: sandra-hält-durch!
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Mein Respekt. Ich habe es auch immer wieder versucht .Und auch viel geschafft und dann hatte ich ungesund abgenommen, manches auf Dauer nicht halten können und dann wieder zugenommen. Aber diesmal werde ich dabei bleiben. Ich kenne die Meinungen der Ärzte und kann das voll nachvollziehen. Ich hatte eine ähnliche Erfahrung Anfang des Jahres gemacht.👍
10 Apr 24 by member: Hundesan
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Ja es muss im Kopf anfangen es wirklich zu wollen,ich hab es mir Jahrzehnte lang schön geredet, ich fühle mich wohl blabla.. 😉 eine der häufigsten Lügen schlechthin
10 Apr 24 by member: sandra-hält-durch!
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Ja , der Kopf ist wichtig. Ich habe nur nie auf Dauer durchgehalten, weil ich meinen BZ wieder angetrieben habe durch die falsche Ernährungsform für mich.🫣
10 Apr 24 by member: Hundesan
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Dann schaffen wir jetzt durchzuhalten 😊 wo wir wissen wie es geht
10 Apr 24 by member: sandra-hält-durch!
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So wird es gemacht. Super.👍
10 Apr 24 by member: Hundesan
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11 Apr 24 by member: Marillion76
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