|
🍲Обед, всего на 246 ккал. 🍊 Грейпфрутовый фреш, на 75 ккал. 🍧Десерт ПП, на 171 ккал. 📋Рецепт опишу в комментариях. 🥰Всем вкусных и полезных обедов!
|
1030 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 50.12g | Carbs: 85.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Midori Морская Капуста Сушёная , Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Dinner: ВкусВилл Ёжики из Индейки, Sen Soy Соевый Соус Классический, Экокультура Помидоры Черри, Orecchio Oro Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Seeberger Смесь Семечек и Орешков, Моя Цена Минтай. more...
|
|
 Comments
🥰Рецепт подсказала Lar'chik, огромное спасибо))
🧇Рецепт ПП десерта на 171 ккал./1 десерт:
🐄Творог 5% (200 гр.)
🍏0,5 яблоко (75 гр.)
🍌1 банан (82 гр.)
🫓 6 хлебцов (круглых, подслащенных)
🫐1 чайная ложка перетёртой черной смородины (для цвета)
👩🍳 Творог, яблоко, банан, смородину, хорошо размельчаем блендером.
Готовой массой промазываем хлебцы, собирая мини тортики. У меня тортик из 2-х хлебцов.
Далее готовые тортики убираем в холодильник на 3-4 часа, пропитаться.
Украшаем по желанию, фруктами, ягодами.
Подсластители по желанию.
Можно менять состав: фрукты, на ягоды и т.д...
У меня, вот в таком исполнении.
🤤Всем приятного аппетита!
10 Apr 24 by member: alisa161957
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa161957's Weight History
|