Acredito q já esteja bem seca. Precisa agora é exercitar a musculatura mesmo. Tá fazendo treino de abdômen? Se não, comece a fazer… 1 dia sim 1 dia não. Com essa barriga aí, em pouco tempo vai saltar os gomo
10 Apr 24 by member: diegoalvesnutri
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1 dica: Tomar ioimbina em jejum. Ajuda a queimar gordura localizada. Mas vc nem parece ter gordura mais rs
10 Apr 24 by member: diegoalvesnutri
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10 Apr 24 by member: gabrielanascime
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tenta fazer o vácuo ou brace, vc precisa definir, já tá bem magrinha, agora só trabalhar na parte do músculo abdominal atravéz desses dois exercícios
10 Apr 24 by member: MoniqueeuqinoM
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tá bem sequinha, acho q vacuum deve dar aquela finalização e óleo... besunta de óleo q ajuda a marcar mais os músculos (vide bodybuilder no palco rsrs)
10 Apr 24 by member: projeto saudavel
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Dar ligeira hipertrofiada na musculatura abdominal, isso basta para marcar.
10 Apr 24 by member: Roncato.’.
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Faz abdominal com carga.Pode ser do próprio corpo. Dá uma olhada nos de Calistenia.
10 Apr 24 by member: lidianegomide
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Vacum e abdominal com carga progressiva
11 Apr 24 by member: zazadzn
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E Eu querendo essa barriga 😅
11 Apr 24 by member: AmaroAila
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tbm quero, emagreci e me mato de treinar mais tenho flacidez e uma mini pochete de pele queria muito definir
11 Apr 24 by member: Talissa28
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Abdominal não seca barriga mas deixa a musculatura mais aparente fazendo ela crescer smp com progressão de carga
11 Apr 24 by member: Leandro natural
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Comer as vezes resolve 🤷♂️
11 Apr 24 by member: victorsoares silva
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ganhar mais músculo vai ajudar bastante nessa definição abdominal
11 Apr 24 by member: AlanOliveira69
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oxe. ela ta seca. vai aparecer doente se cortar mais ainda
11 Apr 24 by member: o_mestre
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se quiser barriga musculosa para o Instagram (pra que, gente?) vc precisa fazer uns abdominais e caprichar na iluminação e forçar a barriga. vc já tem tudo para fazer aquelas fotos. peça ajuda de um fotógrafo profissional na área fitness.
11 Apr 24 by member: o_mestre
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cuidado com dicas de remédios, não time nada sem indicação médica. Essa ioimbina é remédio para disfunção erétil e pode ter vários efeitos: "Estados de ansiedade, tontura, cefaleia, excitação, insônia e sintomas de mania já foram descritos. Outros eventos adversos incluem piloereção, rinorreia,, aumento da atividade motora, nervosismo, irritabilidade, vertigem e tremores." - bula.
11 Apr 24 by member: TelmaFrança
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coloca mais proteína na sua dieta e capricha no abdominal
11 Apr 24 by member: filipefss.rj
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nutri Jéssica frozza é a melhor em nutrição esportiva vai te deixar trincadaaaa
11 Apr 24 by member: EvelynLimaOliveira
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aposte em um bom personal tbm... a nutri tem uns maravilhosos pra indicar
11 Apr 24 by member: EvelynLimaOliveira
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Só comer e treinar forte para criar músculo
11 Apr 24 by member: Leandro natural
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