Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
93.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 95.67g | Prot: 146.97g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: EWA Батончик «Арахис и Карамель», EWA Bodybox Cappuccino, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Геркулес Монастырский, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Dinner: Экстра Бурый Рис, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Первый Вкус Кефир 2,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
11000 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|