Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
94.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 89.16g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Село Зелёное Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Пшеничная Каша, Волков Куриная Грудка Отварная , Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Оладьи на Кефире, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Волков Куриная Грудка Отварная , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лук, Укроп, Манник, Кировский Сметана 15%, Свиной Бульон, Ежики. Snacks/Other: Мандарины, Ambassador Кофе Растворимый, Село Зелёное Масло Сливочное 82,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|