|
Deze week een rustige week gehad. 2 keer anderhalf uur naar de sportschool geweest, 10 km gewandeld, meegewerkt aan een promotiefilmpje van de nieuwe bioscoop in het dorp, waar ik met mijn man samen 4 vrijkaarten voor de bioscoop voor terugkreeg als beloning, kerstborrel gehad van vrijwilligerswerk en vanavond weer vergadering van vrijwilligerswerk. verder veel gefietst voor boodschappen.
ook al begonnen met de voorbereidingen van eten voor de kerstdagen. allemaal kleine hapjes klaarmaken die op de dag zelf allemaal alleen maar afgebakken hoeven te worden of warm gemaakt hoeven te worden. Bijvoorbeeld zelf miniworstenbroodjes gemaakt, mini gehaktballetjes gemaakt met tomaten dipsaus. dit in de diepvries gedaan. betekent dat ik met de feestdagen minder lag in de keuken hoef te staan, alleen de dingen die echt vers gemaakt moeten worden doe ik dan nog zoals gevulde tomaatjes en gevulde champignons moet ik dan nog doen. maar dat is zo klaar. voelt goed dat ik al een gedeelte al klaar heb. geeft ook een beetje rust
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1317 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 69.89g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: De Ruijter Hagelslag, Bruine Boterham, Koffie. Lunch: Jumbo Hagelslag Puur, Bruine Boterham. Dinner: Zigeunersaus, Kipfilet, Galbani Mozzarella, Ricotta Kaas, Macaroni. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Grocery Shopping - 5 minutes, Exercise machine (moderate) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 15 minutes, Sewing - 50 minutes, Cardio - 20 minutes. more...
|
|