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1537 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 131.28g | Carbs: 146.25g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Banana da Terra. Lunch: Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Agrião, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). Dinner: Tangerina, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Agrião, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Max Titanium Iso Whey, Probiótica Creatina, Danone Iogurte Natural Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Itambé Creme de Ricota, Queijo Minas, Seara Finesse Peru, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. more...
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2321 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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