Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
117.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 115.49g | Prot: 116.06g | Carbs: 280.21g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Степ Шоколад Молочный с Изюмом, Арахисом и Карамелью. Lunch: ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Берег Суп-Пюре Чечевичный, Кинто Горчица Скорпион Чилийская, Fazer Миничиабатта. Dinner: ВкусВилл Кимчи , Мукофальк, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат Овощной, ВкусВилл Филе Минтая в Панировке, Милка Вафли с Начинкой с Какао, Покрытые Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Fazer Миничиабатта, Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, ВкусВилл Кнуты из Мяса Птицы. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|