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1252 kcal
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Fat: 12.85g | Prot: 121.90g | Carbs: 159.92g.
Breakfast: Caffè Espresso, Fiocchi d'Avena, Land Yogurt Greco 0% , Dolciando & Dolciando Crema Proteica. Lunch: Carote, Delizie del Sole Pomodori Pelati , Amo Essere Biologico Fusilli Integrali, Nostromo Tonno al Naturale , Eurospin Minestrone Delicato a Basso Contenuto Calorico. Dinner: Pomodori, Cicoria, Pane Integrale al 100%, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Arance, Prozis 100% Whey Isolate Prime Brownie, Conad Mais per Pop Corn. more...
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1931 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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 Comments
ciao! potresti dirmi la ricetta?:)
09 Apr 24 by member: AlessiaFitness93
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Certo ☺️ 30g fiocchi di avena con 10g di eritritolo cotyi in microonde con 80-90g di acqua x 1 min.
100g yogurt greco 0% mescolato con un po’ di caffè + 10g di eritritolo. Una volta cotti i fiocchi, mescolo 1/3 di yogurt con il porridge, gli ultimi 2/3 li poggio sopra e decoro con 5 g di crema proteica
09 Apr 24 by member: martina#3
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Buonooo, grazie mille! proverò!
09 Apr 24 by member: AlessiaFitness93
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