Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 119.46g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Магнит Груша Китайская, Пятерочка Апельсин, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Огурец (с Кожурой), Магнит Квашеная Капуста с Морковью и Хреном, Гречка Отварная, Тофу 5, шпинат ВВ, горошек. Lunch: Магнит Квашеная Капуста с Морковью и Хреном, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Лето Петрушка Свежая, Салат Айсберг, Viking Протеин Клубника, Магнит Банан. Snacks/Other: Изюм, Миндаль Миндаль, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|