Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 83.33g | Carbs: 154.59g.
Breakfast: Zuegg Апельсиновый Джем, Кофе с Молоком и Сахаром, Arla Сыр Домашний, Самбери Хлеб Заливной, Жареное Яйцо. Lunch: Coeur du nord Сыр Полутвёрдый из Козьего Молока, Огурец (с Кожурой), Самбери Хлеб Заливной, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Свинина Отварная, Окей Брокколи Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Простоквашино Сливки 20%. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Домик в деревне Кефир 1%, Самбери Хлеб Заливной, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melamori2003's Weight History
|