|
夏(6/30)までに45kg
体脂肪率20%
|
465 kcal
|
Fat: 7.70g | Prot: 42.72g | Carbs: 56.86g.
Lunch: 伊藤園 理想のトマトジュース, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん, 業務スーパー むき枝豆, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 伊藤園 理想のトマトジュース, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー むき枝豆, わかめ, エノキ, ぶなしめじ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chamchi1210's Weight History
|